Aquí tienes los mejores suplementos fitness y alguna de las marcas recomendada por expertos en 2024 para potenciar tu rendimiento físico y para ganar masa muscular

1. Proteína en Polvo:

   • Marcas recomendadas:
     • Whey Protein: Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition, BSN.
     • Proteína Vegetal: Vega, Garden of Life, Orgain.

2. Creatina:

   • Marcas recomendadas:
     • Creapure (ingrediente utilizado por varias marcas como Jarrow Formulas, Bulk Supplements).

3. BCAAs (Aminoácidos de Cadena Ramificada):

   • Marcas recomendadas:
     • Scivation Xtend, BPI Sports Best BCAA, Evlution Nutrition BCAA Energy.

4. Omega-3 (Aceites de Pescado):

   • Marcas recomendadas:
     • Nordic Naturals, NOW Foods, Carlson Labs.

5. Multivitamínicos:

   • Marcas recomendadas:
     • Optimum Nutrition Opti-Men, Garden of Life mykind Organics, Thorne Research.

6. Beta-Alanina:

   • Marcas recomendadas:
     • CarnoSyn (ingrediente utilizado por varias marcas).

7. Preentrenamientos:

   • Marcas recomendadas:
     • Cellucor C4, Legion Pulse, Transparent Labs PreSeries Bulk.

8. Glutamina:

   • Marcas recomendadas:
     • Bulk Supplements, Thorne Research, Jarrow Formulas.

9. Vitamina D:

   • Marcas recomendadas:
     • Now Foods, NatureWise, Life Extension.

10. ZMA (Zinc, Magnesio, Vitamina B6):

    • Marcas recomendadas:
      • Optimum Nutrition ZMA, NOW Sports ZMA, MusclePharm Z-Core PM.