Como conseguir un abdomen marcado en 30 días
Cada vez son más las personas que se animan a tener un cambio físico, desde los más chicos hasta los más mayores. La edad no… Leer más »Como conseguir un abdomen marcado en 30 días
Portada »
Bajar de peso
Bajar de peso en casa para avanzados
Día 1: Cardio y Fuerza Cardio HIIT (20 minutos): Realiza 30 segundos de trabajo intenso seguido de 30 segundos de descanso. Ejercicios: Burpees, saltar la… Leer más »Bajar de peso en casa para avanzados
rutina para bajar de peso en casa siendo principiante
Día 1: Cardio Ligero y Core Calentamiento (5 minutos): Marcha en el lugar y estiramientos ligeros. Cardio Suave (20 minutos): Caminar rápido, bailar o hacer… Leer más »rutina para bajar de peso en casa siendo principiante
¡10 ALIMENTOS que debes EVITAR si quieres BAJAR DE PESO!
Alimentos altos en azúcares añadidos: Refrescos y bebidas azucaradas. Dulces, golosinas y pasteles comerciales. Cereales de desayuno azucarados. Comidas rápidas y frituras: Papas fritas y… Leer más »¡10 ALIMENTOS que debes EVITAR si quieres BAJAR DE PESO!